Aunque el perejil se usa principalmente como condimento en la cocina de muchos países del mundo, se puede implementar fácilmente en sus recetas de jugos naturales, ya que es rico en nutrientes y ofrece muchos beneficios para la salud. El jugo de perejil con limón es la combinación perfecta, capaz de promover la pérdida de peso, cuando se consume dentro de una rutina de alimentación saludable. Aprende sobre las variaciones de recetas para probar.
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1. RECETA SIMPLE
El jugo de perejil con limón es muy fácil y rápido de preparar. Para hacerlo más refrescante, puede prepararlo con agua fría o helada o servirlo con hielo.
Ingredientes
- Limón : 1 unidad;
- Hojas de perejil: 60 gramos; [19659008] Agua: 300 ml.
Método de preparación:
1. En una licuadora, bate el jugo de limón extraído con agua y perejil.
2. Cuando el jugo es uniforme y homogéneo, se puede servir.
2. CON JENGIBRE
El jengibre hace que el jugo sea más refrescante y es altamente beneficioso para la salud. Es ideal para acelerar el metabolismo y ayudar a perder peso. Si lo desea, agregue una pequeña cantidad de miel para endulzar y favorecer el tratamiento de dolores de garganta y resfriados.
Ingredientes
- Limón: 1 unidad;
- Agua: 1 taza; [19659008] Perejil: 1 taza de té;
- Jengibre: al gusto.
Método de preparación:
1. Pela el jengibre y exprime el jugo de limón.
2. Coloca los ingredientes en una licuadora y licúa hasta que estén uniformes. Cuando hayas terminado, puedes servir.
3. DETOX DE JUGO DE COL
La col se usa en varios jugos verdes, ya que todas las hojas de color verde oscuro son las mejores para purificar el cuerpo, ayudando a eliminar toxinas y vaciarlas. Intenta agregarlo a tu receta y hacerlo aún más nutritivo.
Ingredientes
- Kale : 2 hojas medianas;
- Perejil: ½ taza de té;
- Limón: 1 unidad;
- Agua: 1 taza;
- Azúcar o edulcorante: al gusto.
Método de preparación:
1. Lave la col y el perejil. Si lo prefiere, puede quitar los tallos, pero no se recomienda, ya que contienen varias propiedades nutricionales.
2. Luego lleva las hojas a la licuadora con agua y jugo de limón exprimido.
3. Batir hasta que quede suave y servir.
4. CON LINAZA
¿Desea agregar más fibra y una buena dosis de omega-3 a su jugo? La linaza es el ingrediente ideal.
Ingredientes
Linaza: 1 cucharada;
El perejil se va: al gusto;
El perejil se va: al gusto;
- Limón: 1 unidad;
- Agua y hielo: al gusto.
Método de preparación:
1. Exprime el jugo de limón en el momento en que lo vas a usar y lava las hojas de perejil.
2. Ponga todo en una licuadora y mezcle muy bien. Luego, beba sin esfuerzo para no perder toda la linaza.
5. JUGO CON AGUA DE COCO
Si le gusta el agua de coco, puede incluirlo en este jugo porque es muy bienvenido. Esta bebida, además de ser refrescante, es altamente nutritiva y ayuda a mantener el cuerpo hidratado.
Ingredientes
- Agua de coco fresca: 1 taza;
- Hojas de menta: al gusto;
- Jugo de limón: 2 unidades;
- Hojas de perejil: 2 cucharadas soperas;
- Miel: 1 cucharada;
- Hielo: al gusto.
Método de preparación:
1. Prepara los ingredientes y mezcla todo en una licuadora, dejando que la miel se derrita al final con una cuchara.
6. LIMÓN, PEREJIL Y PIÑA
La piña también es una gran fruta para agregar sabor, aroma y nutrientes a su jugo. Es rico en agua para hidratar y fibra para mejorar la digestión.
INGREDIENTES:
- Agua o agua de coco: 1 taza;
- Piña dulce: 1 rodaja gruesa;
- Perejil picado: 1 cuchara de postre;
- Limón: ½ unidad.
Método de preparación:
1. Exprime el jugo de limón, prepara la piña y lava el perejil. Mezcle todo en una licuadora. Si es espeso, agregue más agua de coco o agua del grifo.
7. CON PEPINO
Otro ingrediente ampliamente utilizado en las dietas para bajar de peso es el pepino fresco, que contiene nutrientes, mucha agua y actúa como antioxidante.
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Ingredientes
- Agua: 200 ml .;
- Pepino: ½ unidad mediana;
- Limón: ½ unidad;
- Perejil:Perejil:
- 1 cucharada. [19659104] Método de preparación:
1. Pelar el pepino y cortarlo en trozos. Exprime el jugo de limón y lava el perejil. Mezcle todo en una licuadora y beba de inmediato.¿EL PEREJIL CON LIMÓN TE AYUDA A PERDER PESO?
¡Sí! El jugo de perejil con limón es excelente para eliminar toxinas del cuerpo, lo que influye directamente en la reducción de la inflamación al eliminar los líquidos retenidos.La forma de consumo más recomendada es: Mañana de ayuno El jugo se puede ingerir durante 5 días consecutivos y 10 días sin tomarlo. Sin embargo, los resultados se obtendrán solo si lleva un estilo de vida saludable, con una dieta equilibrada y actividad física.OTROS BENEFICIOS
El limón es una fruta rica y llena de propiedades beneficiosas para la salud. Tiene funciones antibacterianas, antifúngicas y antisépticas que ayudan a regular todo el organismo. El limón es una fruta rica en potasio, magnesio, hierro, vitamina C y muchos otros nutrientes que ayudan a restaurar los minerales y desintoxicar el cuerpo. Esto ayuda en la salud digestiva, estimula la energía y promueve la hidratación, especialmente cuando se mezcla con agua para obtener agua alcalina.Además, para las personas con enfermedades respiratorias, el limón mejora el sistema inmunitario y tiene una acción expectorante. Por eso es tan común encontrarlo en recetas de remedios caseros.Al igual que el limón, el perejil es rico en vitaminas y minerales. Tiene una capacidad diurética, que estimula la eliminación de toxinas en la orina, combatiendo la inflamación causada por la retención de líquidos. - BrainberrEl consejo de este artículo no sustituye la consulta médica. Recuerde que cada organismo es único y puede reaccionar de manera diferente al mencionado. Para lograr los resultados deseados, también es necesario combinar el consumo de este jugo con una vida y dieta saludable y equilibrada.